Como começar a criar conteúdo mesmo sendo mãe e empreendedora solo

Um passo a passo simples para começar a criar conteúdo e otimizar seu tempo

Conciliar a criação de conteúdo com o trabalho e a rotina de casa pode parecer impossível para quem empreende sozinha. Entre atender clientes, cuidar dos filhos e gerenciar o negócio, sobra pouco tempo para a produção de conteúdo, não à toa, essa tarefa costuma ser adiada com muita frequência por empreendedoras solo.

Neste artigo, vou lhe mostrar como começar a estruturar um processo simples e realista, que lhe permite produzir com constância e tempo otimizado para que você consiga conciliar a vida de empreendedora e a vida pessoal, especialmente se você for mãe.

Por que criar conteúdo parece tão difícil quando se empreende sozinha?

Quem empreende no Brasil, sabe que empreendedorismo não é o mar de rosas que muitos gurus gostam de falar por aí, especialmente nós mães.

Ser mãe e empreendedora solo, é enfrentar vários desafios, e o mais comum é a sobrecarga.

Diferente de quem tem equipe, a nossa realidade aqui envolve:

• Acúmulo de tarefas operacionais

• Atendimento a clientes

• Gestão financeira

• Organização da casa e da rotina familiar

• Falta de tempo para a criação de processos e a elaboração de estratégias

  
  

Essa combinação gera ansiedade e a falsa ideia de que criar conteúdo é apenas para negócios de média a grande infraestrutura.

A solução inicial: estruturar um processo mínimo e possível

Quando eu comecei a empreender lá em 2018, logo depois do nascimento da minha filha, o Instagram não era a potência para o crescimento de micro e pequenas marcas como é hoje em dia.

Foram muitas frustações, tentativas com erros e acertos, até que eu conseguisse entender que processos eram fundamentais para que eu pudesse trabalhar de forma mais eficiente, e claro, tudo isso levou muito tempo.

Mas com você não precisa ser igual, pois eu vim compartilhar alguns aprendizados que tive ao longo do caminho, para que você não precise passar por um trajeto tão longo quanto o que eu passei.

Então já prepara papel e caneta (sim, eu amo a Internet mas sou da geração Y e acredito no poder da boa e velha escrita analógica para o estímulo positivo do cérebro) e vamos começar!

5 passos para começar a criar conteúdo sem se preocupar com a falta de tempo

1. Defina um banco fixo de temas

Tenha de 5 a 8 temas principais que vão nortear seus conteúdos nos próximos meses.

Exemplo para uma consultora de imagem:

• Estilo pessoal

• Combinação de cores

• Autoestima na moda

• Looks para eventos

• Dicas rápidas de organização do guarda-roupa

Assim, você não precisa pensar em temas novos toda semana.

2. Use blocos curtos de tempo

Não espere ter uma tarde inteira livre. Separe blocos de 20 a 40 minutos. Exemplo de divisão semanal:

Dia	Tarefa
Segunda	Escolher temas da semana
Terça	Escrever legendas
Quarta	Gravar vídeos curtos
Quinta	Revisar e agendar posts
Sexta	Ajustes ou conteúdos espontâneos

3. Crie um modelo fixo de postagens

Ter um formato base para cada tipo de post (Reels, Carrossel, Stories) reduz o tempo de decisão.

Exemplo:

• Segunda: Dica prática (Reels)

• Quarta: Conteúdo educativo (Carrossel)

• Sexta: Bastidor ou posicionamento (Story)

4. Aproveite ferramentas de apoio

Algumas ferramentas que uso e indico para minhas clientes:

• Notion: organização de calendário e ideias.

• Canva: criação de artes com modelos pré-prontos (você pode criar dois ou três modelos perolizados caso os da plataforma não sejam do seu agrado).

• Chat GPT: apoio na estruturação ideias, legendas e roteiros.

• Meta Business Suite: para agendar seus posts da semana.

5. Aceite o "feito é melhor que perfeito"

Quem empreende sozinha não pode se comparar a grandes perfis com equipe. O importante é manter a frequência e a coerência, mesmo que alguns conteúdos sejam mais simples.

Resumindo de forma prática as principais dúvidas:

Como criar conteúdo sem se preocupar com a falta de tempo?

Divida a produção em pequenas tarefas diárias e não espere ter longos períodos de tempo livre.

Qual o melhor planejamento de conteúdo para mães empreendedoras?

Um planejamento simplificado, com temas fixos, calendário semanal realista e processos repetíveis.

Como começar a criar conteúdo sozinha?

Organize seus temas fixos, use blocos curtos de tempo, estabeleça formatos fixos de postagens e utilize ferramentas de apoio como Notion, Canva, IAs e Meta Business Suite.

Conclusão

Começar a criar conteúdo de forma constante mesmo empreendendo sozinha é possível quando se adota um processo que respeita o tempo e a rotina real de cada empreendedora. Com organização, formatos fixos e o apoio de ferramentas acessíveis, você consegue começar a produzir com consistência e, principalmente, com tranquilidade.

Mas claro que esse é apenas o primeiro passo para você começar a se posicionar de maneira intencional na Internet. Para você crescer e faturar mais, outros passos precisam ser tomados, como por exemplo, ter uma estratégia de conteúdo personalizada bem definida.

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